Activitatea fizică pentru întreținerea pierderii în greutate, Identificare


Mișcarea mult mai mult, nu dieta, cheia pentru a menține în exces kilogramele în exces Mișcarea mult mai mult, nu dieta, cheia pentru a menține în exces kilogramele în exces A fi foarte activ din punct de vedere fizic, în loc să restricționeze caloriile, pare să fie esențial pentru a împiedica kilogramele să se strecoare după pierderea în greutate, potrivit unui mic studiu de caz-control publicat în numărul de martie al Obezității.

activitatea fizică pentru întreținerea pierderii în greutate mama îmi spune să mi pierd greutatea

Cercetătorii au examinat cheltuielile de energie ale 25 de persoane de vârstă mijlocie care, în medie, au pierdut 26 kg 58 de kilograme și au ținut-o la distanță timp de 9 ani, și le-au comparat cu persoane similare care au avut o greutate normală sau în exces. Cu toate acestea, persoanele care au ținut excesul de greutate au fost mult mai active din punct de vedere fizic.

activitatea fizică pentru întreținerea pierderii în greutate cindy hollyoaks pierdere în greutate

În medie, au făcut Și într-un comentariu însoțitor, Timothy S. Se întreabă ce îi determină pe acești oameni să continue acest exercițiu intens și unde găsesc timpul? Sunt acești indivizi cei care obțin mai multe beneficii din exercițiu - stres și anxietate mai scăzute și o calitate mai bună a vieții - și au o familie sau un loc de muncă mai susținător sau un acces mai bun la facilități pentru a menține un nivel ridicat de exerciții fizice?

activitatea fizică pentru întreținerea pierderii în greutate cum de a elimina brațul de grăsime la domiciliu

Ostendorf și colegii și-au propus să examineze contribuțiile relative ale metabolismului, activității fizice și aportului caloric în menținerea pe termen lung a pierderii în greutate. Participanților li s-a oferit un test de apă dublu marcat, care a implicat ingestia de 2 izotopi H și 18 O și colectarea de probe de urină pe parcursul a 7 zile pentru a determina cheltuielile totale zilnice de energie.

Calorimetria indirectă a fost utilizată pentru a determina cheltuielile de energie în repaus ale participanților. Cheltuielile cu energia activității fizice au fost apoi calculate utilizând ambele măsuri.

activitatea fizică pentru întreținerea pierderii în greutate pierderea în greutate cauze de constipare

Ostendorf și editorii nu au raportat informații financiare relevante. Dezvăluirile pentru ceilalți autori sunt enumerate cu articolul. Text complet, Comentariu Pentru mai multe știri despre diabet și endocrinologie, urmați-ne pe Twitter și pe Facebook.

activitatea fizică pentru întreținerea pierderii în greutate kubota pierdere în alimentator de greutate