Arde tipurile de corpuri grase


7 sfaturi despre cum să ardeți grăsimea corporală

Pagina principala Încălzirea Aruncați o privire în orice moment și, cu excepția cazului în care vă aflați într-o clasă de balet la nivel de elită, veți vedea probabil o varietate de tipuri de corpuri.

Corpurile variază atât la înălțime, cât și la lățime, formă și proporție, iar conținute în acele variații subtile sunt indicii cu privire la tipurile de antrenament și nutriție la care fiecare persoană este cea mai potrivită. Corpul uman este cu adevărat incredibil - este o mașină complexă concepută pentru a funcționa într-o varietate de forme.

  • 51 de lucruri pe care ar trebui să le știi despre o persoană grasă Doamna grasa pierde in greutate
  • Au înotătorii cei mai buni corpuri? - Sănătate -
  • Snap Fotografie de Simone Ann, via Stocksy.
  • 5 Tipuri de sport recomandate persoanelor cu corpuri grase
  • Ce este slăbitul din greutate?
  • Hei, simți că ai vrea să fii o persoană decentă?
  • Conținutul de cetone în urină Această metodă se bazează pe determinarea concentrației de acetoacetat, o cetonă, care în excretat în mod normal în urină.
  • Livrare mancare keto

În plus, fiecare este potrivit în mod unic pentru a performa la maxim în diferite condiții. Genetica, mediul înconjurător și mediul strămoșilor tăi modelează în mare măsură cum arată corpul tău și cum funcționează.

De ce contează tipul tău metabolic - Încălzirea

Punctele tale forte sunt proprii și pot străluci cel mai puternic atunci când corpul tău primește ceea ce are nevoie în mod specific în ceea ce privește nutriția și mișcarea. Cele trei tipuri principale de corpuri sau somatotipuri sunt endomorf, ectomorf și mezomorf.

noua pierdere în greutate chattanooga tn cea mai bună pierdere în greutate meds pentru pcos

Probabil că vă veți identifica cel mai mult cu unul dintre acestea sau vă veți putea vedea reflectat într-o combinație de două. Cele trei tipuri principale de corpuri Endomorf Endomorfii au, de obicei, un cadru mai mare și un procent global mai mare de grăsime corporală.

Ele tind să fie mașini eficiente de stocare a nutrienților și depozitează grăsimea destul de ușor. De asemenea, pot dezvolta țesuturi musculare destul de repede, așa că, deși aceste lucruri înseamnă că poate fi mai dificil să pierzi în greutate, înseamnă, de asemenea, că un endomorf poate avea un timp mai ușor de construit.

  1.  Сидит тридцать шесть часов подряд.
  2. «Невероятно, - подумала она, - двадцать шесть тысяч служащих, двадцатимиллиардный бюджет - и они не могут обойтись без меня в уик-энд».
  3.  - Он провел рукой по своим коротко стриженным волосам.

Metabolic, metabolismul endomorf se desfășoară puțin mai încet decât celelalte două tipuri; din nou, deoarece corpul este eficient în stocarea substanțelor nutritive și a energiei și este mai puțin înclinat să le folosească.

Acest lucru poate duce la rate mai mari de oboseală, deoarece energia este eliberată mai puțin ușor pentru mișcare sau funcționare corporală. Ectomorf Cadrul corpului ectomorfului este cel mai mic dintre cele trei - gândiți-vă la un procentaj scăzut de grăsime corporală, la oase și articulații mai mici și la mușchi mai mici ca un maratonist, dacă aveți nevoie de o imagine vizuală.

Metabolic, ectomorfii au o rată mai mare de arsuri, astfel încât prietenul tău înalt și slab, care poate mânca orice vrea și nu câștigă niciodată o kilogramă, este probabil un ectomorf.

Forma corpului Înotătorii competitivi au un fizic distinct pe care mulți oameni îl pot considera o formă ideală a corpului. Au mușchii superiori ai corpului, ai corpului inferior și abdominali. Au tendința de a avea o cantitate redusă de grăsime corporală, rezultând burtici plate, spate definite și talie îngustă.

Mesomorf Mesomorfele, după cum sugerează și numele, cad undeva în mijlocul celorlalte două. Corpul mezomorf este atletic și predispus la creșterea musculară mai rapidă și la dezvoltarea forței; cu toate acestea, poate fi, de asemenea, predispus la acumularea de grăsime, în special în partea inferioară a corpului. Mesomorfii sunt puternici, răspund bine la exerciții fizice adică văd schimbări rapide și rezultate atunci când încep o nouă rutină de antrenament și pot mânca o cantitate moderată de alimente în raport cu nivelul lor de activitate, fără a câștiga o tonă de greutate.

Și din arde tipurile de corpuri grase de vedere metabolic, acestea cad în mijlocul celorlalte două tipuri. Ce legătură are metabolismul cu arde tipurile de corpuri grase, oricum Metabolismul este modul în care corpul tău transformă ceea ce consumi în energie pentru mișcare și funcționare.

Gândiți-vă la aceasta în ceea ce privește cât de eficient transformă corpul dvs. Unele corpuri sunt dornice să folosească combustibilul imediat ce este adus la bord, unde altele sunt mai înclinate să se agațe de el pentru o nevoie viitoare. Menținerea unei greutăți sănătoase și funcționarea optimă depinde de aducerea celor mai bune tipuri de combustibil pentru corpul respectiv; în mod similar, exercițiul corporal într-un mod care îi permite să utilizeze cel mai eficient combustibilul adus ajută la menținerea lucrurilor fără probleme.

Ce sporturi sunt potrivite pentru persoanele obeze?

Totul este să economisești și să ajuti corpul să rămână bine în modul său preferat în mod unic. Găsirea celui mai bun combustibil pentru tipul tău metabolic Endomorf Cheia pentru fericirea metabolică endomorfă este consumul de alimente care furnizează combustibil constant și de durată, fără a scăpa de zahăr din nu arde xplode grăsime. Endomorfii tind să se descurce cel mai bine cu o dietă care se pretează la o stocare mai mică și mai mare.

Aceasta înseamnă concentrarea pe carbohidrații complecși din legume și cereale, mai degrabă decât pe carbohidrații simpli, cum ar fi amidonul alb și zaharurile. Primul va fi transformat în energie mai constantă atunci când va fi consumat în cantități mici până la moderate semi-regulat. Planurile de dietă inspirate de paleo și cetogen pot fi, de asemenea, benefice. Ectomorf Datorită ritmului ridicat la care arde combustibilul ectomorfii, suplimentările mici și temporizate periodic pot fi foarte benefice.

pierdere în greutate mai mică pierdere avansată în greutate florența sc

Sfatul de a consuma cinci sau șase mese mici pe parcursul zilei este cel mai logic pentru acest tip de corp. Gândiți-vă la alimente bine echilibrate și curate, cu potențial energetic ridicat: cerealele integrale, nucile, semințele, legumele, fructele și proteinele curate sunt opțiuni excelente. Dacă fluctuația greutății tinde să fie o problemă pentru dvs.

  • Exercitarea este o cheie importantă pentru scăderea în greutate.
  • Dacă o persoană poate pierde în greutate author by Enod Pierdere în greutate — se referă la slăbirea excesivă și inexplicabilă, care apare atunci când o persoană nu ține dieta sau nu încearcă să slăbească.
  •  - Вы его убили! - Она бросилась к экрану, протянула к нему руки.
  • Разумеется, это кличка.
  • Pierdere în greutate stickers

Găsirea celui mai bun antrenament pentru tipul tău metabolic Endomorf Vesti bune! Ca endomorf, corpul tău este foarte bine pregătit pentru a construi mușchi și a câștiga rapid dimensiunea. Dacă doriți să construiți forță, ridicarea moderată până la grea încorporând grupuri musculare mari și cât mai multe grupuri posibil cu mișcări compuse cu perioade scurte de odihnă între seturi ar putea fi cel mai bun prieten al dvs.

pierderea în greutate arată vechi cât ar trebui să pierd greutatea