Cura de slabire cu mere si iaurt, Dieta cu iaurt si mere


Data publicare: 02 Iulie Data actualizare: 02 Iulie Ai o petrecere peste o săptămână și vrei să slăbești cel puțin 5 kilograme pentru a intra în rochia ta preferată? Iată cum poți pierde până la 6 kilograme în 5 zile!

De ce ar trebui să adopt aceasta dietă?

Tag-uri: Merele sunt fructe minune. Bogate în nutrienți care ajută cura de slabire cu mere si iaurt pierderea în greutate, combat cancerul, reduc riscul de diabet zaharat de tip 2, previn formarea de calculi biliari, stimulează imunitatea și împiedică dezvoltarea cataractei. Prin urmare, dieta cu mere de 5 zile nu numai că te va ajuta să slăbești, ci îți va îmbunătăți starea generală de sănătate. Dieta cu mere pentru pierderea în greutate Ce este Dieta cu mere?

Dieta cu mere este un plan de dietă de 5 zile în care majoritatea meselor tale va cuprinde mere. Cura de slabire cu mere si iaurt ziua 1, ai voie să mănânci numai mere la micul dejun, prânz și cină. În ziua 2, se consumă mere la micul dejun și la cină, iar la prânz, mere și legume.

cura de slabire cu mere si iaurt im 21 și trebuie să piardă în greutate

Cum funcționează? Componentele ideale pentru o dietă, merele, sunt eco subțire combien de gouttes în minerale, vitamine și fibre și, de asemenea, au foarte puține calorii, însumând aproximativ 80 - de calorii în funcție de mărimea fructului.

Un laxativ eficient, merele sunt, de asemenea, hrănitoare și benefice pentru sistemul nervos, motiv pentru care sunt incluse în multe rutine dietetice. Merele te fac să te simți sătul pentru o perioadă mai lungă de timp.

Dieta cu mere: minus 4 kilograme în 5 zile!

Dacă mâncați un măr înainte de fiecare masă principală o sa vă simțiți mai puțin flămând și vă va împiedica să vă supraalimentați. Planul de 5 zile pentru dieta cu mere Dieta cu mere de 5 zile impune să mănânci doar mere și lichide în prima zi. În restul celor patru zile, se consumă, în mare parte, mere împreună cu alte alimente, dar care să nu depășească de calorii pe zi.

cura de slabire cu mere si iaurt deb miles pierdere în greutate

Prima zi Pranz : 1 mar Cina : 3 mere Micul dejun, prânzul și cina trebuie să cuprindă mere și numai mere, aproximativ 1,5 kilograme. Merele sunt bogate în vitamine, minerale, fitonutrienți și fibre alimentare. Acești nutrienți sunt esențiali pentru menținerea procentului adecvat de grăsime corporală, pentru o bună sănătate cardiovasculară și pentru o îmbunătățire a funcției creierului și pentru prevenirea diabetului, a Alzheimerului și a iritațiilor tractului intestinal.

Blog - Post - Dieta cu mere, minus 7 kilograme în 7 zile

Bea suficientă apă de detoxifiere și apă pentru a te menține hidratat pe parcursul zilei. A doua zi Mic dejun :1 măr și un pahar cu lapte degresat sau lapte de soia Prânz: O salată de mere, doi morcovi și jumătate de sfeclă este ideală. Faceți un dressing cu frunze de mentă, muștar Dijon, ulei de măsline, sare și piper. Cina : 2 mere În a doua zi, mâncați mere împreună cu un prânz vegetarian sănătos.

Acest lucru vă va ajuta să obțineți alți nutrienți esențiali din legume. Uleiul de măsline este o sursă bogată de grăsimi bune, care va ajuta la păstrarea integrității membranei celulare. Continuați să beți apă suficientă pentru detoxifiere.

Dacă sunteți vegetarian, consumați un pahar de lapte de soia în loc de ouă. Iaurtul va ajuta la digestie. De vreme ce timp de două zile ai mâncat mai ales mere, corpul tău nu are suficientă energie pentru digestie și metabolism. Deci, nu mâncați prea multă mâncare.

Popular Posts

Consmați multă apă. Prânzul vegetarian vă va ajuta să obțineți toți nutrienții esențiali din diferitele tipuri de legume. Includeți o mulțime de legume verzi și colorate.

Consumați un pahar cu suc de fructe proaspete.

Latest News

Ia o cină vegetariană împreună cu un măr. Acest lucru vă va calma sistemul digestiv. Acest lucru vă va ajuta să vă revigorați organismul.

Alimente care se pot consuma în timpul dietei cu mere Fructe și legume - Fructe de sezon, fructe locale, legume cu frunze verzi și legume colorate. Proteine - pui fără piele, pește, ouă, șuncă de curcan și vită, tofu, ciuperci și bucăți de soia. Produse lactate - lapte cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și brânză în cantități limitate. Ierburi și condimente - frunze de coriandru, frunze de mentă, rozmarin, cimbru, mărar, fenicul, petale de trandafir, ghimbir, usturoi și ceapă pudră, coriandru și pudră de chimen, turmeric, chili pudră, semințe de muștar etc.

cura de slabire cu mere si iaurt slăbirea brațelor mari

Pâine și biscuiți - pâine și biscuiți integrali. Grăsimi și uleiuri - Ulei de măsline, ulei de tărâțe de orez, ulei de canola, ulei de muștar. Toate în cantități limitate.

cura de slabire cu mere si iaurt pierdere în greutate okinawa

Băuturi - Sucuri de fructe proaspete, apă proaspătă de nucă de nucă de cocos, laptebăuturi detoxifiante, sucuri de legume proaspete și smoothie-uri. Alimente de evitat în timpul dietei cu mere Grăsimi și uleiuri - untură, unt, ulei de nucă de cocos, maioneză.

Dieta cu mere si iaurt - Lumea fericirii

Băuturi - Sucuri de fructe ambalate, apă de cocos ambalată, băuturi carbogazoase și alcool. Proteine - pui cu piele, carne procesată, carne de vită și carne de porc. Produse lactate - brânză cremă sau brânză în cantități în exces, lapte gras și iaurt gras. Vezi și: Prin activarea și utilizarea Platformei de comentarii sunteți de acord ca datele dumneavoastră cu caracter personal să fie prelucrate de PRO TV S.

Activează comentariile Dezactivează comentariile.

  • Dieta cu iaurt si mere De Ana Nisipeanu Beneficiile iaurtului in dieta Beneficiile marului in dieta Dieta cu iaurt si mere Kilogramele in plus dau batai de cap oricarei femei, insa nu este nevoie sa-ti supui organismul unui regim drastic.
  • Slabeste sanatos tinand dieta cu iaurt si mere.
  • Ginas pierderea în greutate
  • Vineri, 05 maiUltimul update Marți, 09 martieDietă şi slăbire Sănătate Dieta de 7 zile cu mere este una dintre cele mai apreciate diete de nutriționiști deoarece acest fruct facilitează digestia și conține o mulțime de elemente nutritive importante pentru organism.
  • Dieta cu iaurt si mere - Cure de slabire
  • Nu reusesc sa slabesc dupa nastere