Poziția de somn pentru pierderea în greutate


Avertizare Limitați biscuiții de slăbire timp ce coloana vertebrală se curbează în mod natural, aceasta se curbează în locuri care nu ar trebui să o facă dacă suferiți de scolioză.

pierde greutatea pe șoldurile mele

Când coloana vertebrală se rotește, se răsucește sau se curbează din cauza scoliozei, este posibil să simțiți simptome exterioare, cum ar fi un șold sau un umăr mai înalt decât celălalt. Diagnosticată de obicei în timpul adolescenței, scolioza rezultă dintr-o tulburare congenitală, afecțiune nervoasă sau dintr-o cauză necunoscută.

grupuri de pierdere în greutate southampton

Dacă ați fost diagnosticat cu scolioză, găsirea poziției potrivite de somn poate ajuta la ameliorarea durerii. Concepție greșită Poziția necorespunzătoare de somn sau o postură slabă nu provoacă scolioză, potrivit Texas Scottish Rite Hospital.

  1. Subțire în jos 10 zile
  2. Pierdeti in greutate in timpul somnului
  3. Pierderea în greutate spirite
  4. Pierdere în greutate pies
  5. 6 REMEDII LA DOMICILIU PENTRU APNEEA îN SOMN - SĂNĂTATE -
  6. Cea mai confortabilă poziție de dormit cu soluții pentru 5 poziții ale corpului bază saltea Yataș

În timp ce scolioza poate face somnul inconfortabil din cauza curburii anormale a coloanei vertebrale, modul în care dormi nu vă va agrava starea. Cu toate acestea, adoptarea unei poziții mai bune de somn poate ajuta la ameliorarea unora dintre durerile legate de scolioza dumneavoastră.

Pinterest Apneea de somn este o tulburare cronică de somn care afectează modul în care respiri când dormi. Este o tulburare serioasă de somn care, dacă este lăsată netratată, poate opri respirația în mod repetat în timpul somnului.

Poziția poziția de somn pentru pierderea în greutate toracice O curbă a spatelui superior sau a coloanei toracice este unul dintre cele mai frecvente tipuri de scolioză, potrivit Spitalului de Ritu Scoțian din Texas. Acest tip de scolioză tinde să se curbe spre dreapta. Pentru a ameliora presiunea asupra acestei zone, poate doriți să dormiți pe spate cu un prosop sau o pernă subțire ascunsă sub omoplați, în plus față de o pernă standard sub cap, pentru a vă îndepărta presiunea de pe spate.

Dacă dormi de partea ta, folosește o pernă de corp înfiptă între picioare pentru a deschide canalul spinal. Luați un prosop înfășurat sau o pernă mică sub cutia toracică superioară pentru a corecta curbura anormală a coloanei vertebrale. Evitați să dormiți pe stomac, deoarece această poziție vă poate denatura temporar spatele și gâtul, provocând dureri dimineața.

diferența dintre pierderea în greutate și întreținerea în greutate

Poziția curbei lombare O altă zonă comună în care apare scolioza este coloana inferioară, cunoscută sub numele de regiunea lombară. Pentru o curbă de scolioză de acest tip, încercați diferite poziții cu un prosop înfășurat direct dedesubt sau chiar deasupra spatelui.

Poziții de dormit: avantaje și dezavantaje

De asemenea, vă recomandăm să plasați o pernă mică sub gât, pe lângă perna obișnuită sub cap. Încercați să așezați pernele în diferite poziții înainte de a lăsa pernele sub corp peste noapte.

greutatea la fața locului pierde

Avertizare Consultați medicul înainte de a adăuga perne sau dispozitive pentru a vă manipula coloana vertebrală în timp ce dormiți. Deoarece unele forme de scolioză pot afecta nervii măduvei spinării, asigurați-vă că nu veți reduce fluxul de sânge și lichid spinal prin poziția dvs.

ll bean slimming

Dacă curba spatelui sau simptomele asociate sunt severe, un kinetoterapeut poate fi capabil să ofere recomandări specifice legate de poziția somnului și curbura unică a spatelui.